健康に良い水

世の中には、本当に沢山の健康法がありますね。
 私も色々と興味半分、面白半分で実験のように色々とやってみたことがあります^^;

 その中の一つで、特に効果があり、時間もかからず、簡単で誰にでも出来るものがありました。

 良い水を毎日沢山飲むことです。
 
 1日に1.5~2リットルの水を、一本飲みきるのが目安です。
 初め人から勧められた時には、「水を飲んで何がそんなに効果があるのかな?ただの気休めでは?」というような思いで、私は実行しなかったのですが、その後も繰り返し繰り返し他からそういう話を聞いたり、ファッション関係の雑誌や健康関係の雑誌でも度々そういう記事を読むうちに、「水を飲むだけなら簡単だしやってみようかな?」という気になり、色々な種類の水を買ってみました。

 この方法は、ひとによってやり方が多少異なるようで、どうしてもこの水のミネラル成分がベスト!と言って同じ種類の水を飲み続ける人もいますし、水と一言で言っても、ブランドにより味や多少のど越しも違いますから、色々な種類の水を、利き酒ではなく「利き水」のように楽しむ人もいますし、細かい部分は人それぞれです。

 私の場合は、飲んでみたい色々な水を買ってみて、毎日平均1本(1.5~2リットル入り)を飲みきる感じで飲んでみました。

 私は、毎日沢山の水を飲む以前は、乾燥で唇の皮がうすくむける事がよくあり、薬用のリップクリームを買って塗っても表面だけのその場しのぎという感じで、根本的にはなかなか治らなかったのですが、水を沢山飲むということをしばらく続けたら、まったく皮がむけたりしなくなりました。

 今では、冬ですら薬用リップを買う必要がなくなりました。

 また、皮膚の水分量が上がるのか、肌の透明感もアップしたようです。

 健康に良い水を毎日沢山飲むことは、美肌や体内のデトックス効果とアンチエイジングにも効くということで、プロのモデルさん達も行っている人が多いと聞いてはいたのですが、この健康方法は自分で実際にやってみて、とても良い方法だと思います。

 多めに飲むのが効果的ではありますが、無理をして沢山飲むのではなく、継続することを考えると一日の量は1.5~2リットル程がちょうど良いようでした。

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